Zdravje
Zdravje ZAME
Pravi naslov za vse, ki radi aktivno preživljate prosti čas in v vseh pogledih skrbite za dobro počutje. Na voljo so vam različne vadbe, športni izzivi in vsebine ter namigi o zdravem in aktivnem življenju. Lahko jih pregledujete na spletni strani, še več pa jih najdete v mobilni aplikaciji ZAME.
Najpomembnejše pri zdravju? Kako ga vsak dan ohraniti.
Zato vam bomo z aktivnostmi programa prednosti Generali ZAME pomagali, da boste lažje ohranjali dobro počutje navkljub oviram, ki jih prinaša vsakdan sodobnega življenja.
Pri tem je najbolj pomembno, da najprej prisluhnete svojemu telesu, mi pa vam bomo svetovali s praktičnimi namigi za miganje tako med tednom kot tudi pri pripravi na večje športne dogodke. In seveda z ugodnostmi poskrbeli za pravo motivacijo.
Za dobro voljo tudi med potenjem pa bomo poskrbeti z najrazličnejšimi izzivi različnih stopenj zahtevnosti - tudi z našimi ambasadorji. Verjamemo namreč, da je uživanje v vsemu, kar vodi do zdravja, ključnega pomena.
Zdravi namigi
Planinarjenje
Zakaj so planinci zdravi ljudje?
Ustrezna gibalna dejavnost predstavlja enega glavnih temeljev zdravega življenjskega sloga.
.jpg/94a6985d-225d-0ceb-0067-dcbead8350c2)
Planinarjenje
Kako izbrati svojo prvo ferato?
Ferata. S to italijansko tujko poimenujemo zavarovane plezalne poti, opremljene z jeklenico, stopami in klini.
Prehrana, Stres
Povezava med stresom in prehrano
Kronični stres je povezan s povečano željo po energijsko bogati hrani, ki je pogosto močno procesirana, mastna, sladka ali slana
.jpg/87ac148d-4d99-c74e-364c-a8f7a704e815)
Planinarjenje
Bonton v hribih
Planinci niste samo tisti, ki radi hodite v hribe in gore, temveč ste tudi tisti, ki upoštevate pravila lepega obnašanja.
Planinarjenje
Prva pomoč je obvezen del opreme v nahrbtniku
Sam jo imam vedno s sabo, tudi če grem na izlet kar tako, na hitro in na kratko. Seveda upam, da je ne bom nikoli uporabil, ampak nesreča nikoli ne počiva.
.jpg/96bf00b8-8c08-ca7b-b152-831041c3a3c2)
Stres
Pogosto na bolniški zaradi stresa
Kadar govorimo o poklicnih boleznih ali poškodbah pri delu, najprej pomislite na take, ki so najbolj logično povezane z delovnim mestom.
Prehrana
Recepti za krepitev imunskega sistema
Za dobro delujoč imunski sistem je pomembna tudi pestra in uravnotežena prehrana, ki zagotavlja vsa esencialna hranila in dovolj energije za vaše telo.
.jpg/56b1de29-8997-8dfc-b63f-4b056a4665b0)
Prehrana
6 nasvetov, kako jesti zdravo in poceni
Na prvi pogled se zdi, da je zdrava hrana nesramno draga. Z nakupom ekološkega sadja, zelenjave ali superživil v prahu lahko presežete svoj proračun za hrano, še preden sploh dodate v košarico mleko.
Stres
3 telesni znaki, ki kažejo, da ste pod prevelikim stresom
Prepoznavanje stresa pri sebi je ključni znak, ki vam lahko pomembno pomaga uravnavati stres. Če znate prepoznati stresne simptome na svojem telesu, se lahko stresu tudi lažje izognete.
Kolesarjenje, Kolesarski izleti
Najlepše kolesarske poti in ture v Sloveniji
Slovenija je lepa in raznovrstna dežela, odlična točka za kolesarjenje v vseh letnih časih. Spoznate jo lahko tudi na kolesu.
Vikend izleti
Jezera Slovenije, primerna za kopanje
V vročih poletnih dneh se prileže ohladitev v vodi. Bazeni so priročni, ampak naravna kopališča skrivajo svoj čar. Zate smo zbrali 22 slovenskih jezer, primernih za kopanje.
