Zimske radosti in ugodnosti ZAME
Zimske radosti in ugodnosti ZAME
Redna telesna aktivnost krepi imunski sistem, izboljšuje kardiovaskularno zdravje in pomaga pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Tudi pozimi je pomembno, da ostanemo aktivni, saj to zmanjšuje tveganje za bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in srčne bolezni.
Zima je čas, ko narava zasije v svoji najlepši beli preobleki in nudi priložnost za številne aktivnosti na prostem. Da bo vaša zimska sezona še bolj prijetna in varna, smo za vas pripravili nekaj nasvetov in posebnih ugodnosti.
Smučanje: Poskrbite za varnost
Pred začetkom smučarske sezone je pomembno, da ste telesno pripravljeni. Smučanje zahteva močne mišice nog, jedra in vzdržljivost. Priporočljivo je izvajati vaje, kot so počepi, izpadni koraki, plank in kolesarjenje, da okrepite mišice in izboljšate ravnotežje.
Prehrana: Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki vam bo dala dovolj energije za celodnevno smučanje. Vključite živila, bogata z beljakovinami, zdravimi maščobami in ogljikovimi hidrati. Prav tako je pomembno, da pijete dovolj tekočine, saj dehidracija lahko zmanjša vašo zmogljivost in poveča tveganje za poškodbe.
Oprema: Preverite svojo smučarsko opremo, da je v dobrem stanju. Posebno pozornost namenite smučarskim čeladam in očalom, ki vas bodo zaščitili pred poškodbami in omogočili dobro vidljivost. Ne spreglejte ugodnost Generali ZAME za dodatni 10% popust na smučarske čelade in očala McKINLEY. To pomeni, da akcijskim cenam dodate še dodatnih 10 % popusta.
Smučanje je ena izmed najbolj priljubljenih zimskih aktivnosti. Da bo vaša izkušnja na belih strminah karseda varna in odgovorna, na strmine zapeljite zavarovani. Generali ZAME nudi kar do 20% popust na zavarovanje G24 Smučar. Zavarovanje vključuje tako kritje za primer invalidnosti in smrti zaradi nezgode na smučišču kot zavarovanje odgovornosti do tretjih udeleženih oseb v nezgodi na smučišču.
Prehrana: Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki vam bo dala dovolj energije za celodnevno smučanje. Vključite živila, bogata z beljakovinami, zdravimi maščobami in ogljikovimi hidrati. Prav tako je pomembno, da pijete dovolj tekočine, saj dehidracija lahko zmanjša vašo zmogljivost in poveča tveganje za poškodbe.
Oprema: Preverite svojo smučarsko opremo, da je v dobrem stanju. Posebno pozornost namenite smučarskim čeladam in očalom, ki vas bodo zaščitili pred poškodbami in omogočili dobro vidljivost. Ne spreglejte ugodnost Generali ZAME za dodatni 10% popust na smučarske čelade in očala McKINLEY. To pomeni, da akcijskim cenam dodate še dodatnih 10 % popusta.
Smučanje je ena izmed najbolj priljubljenih zimskih aktivnosti. Da bo vaša izkušnja na belih strminah karseda varna in odgovorna, na strmine zapeljite zavarovani. Generali ZAME nudi kar do 20% popust na zavarovanje G24 Smučar. Zavarovanje vključuje tako kritje za primer invalidnosti in smrti zaradi nezgode na smučišču kot zavarovanje odgovornosti do tretjih udeleženih oseb v nezgodi na smučišču.
Zimski pohodi v hribe
Priprava in načrtovanje: Zasnežene gore zahtevajo izurjenega, opremljenega in spoštljivega obiskovalca. Preden se odpravite na zimski pohod, preverite vremenske razmere in stanje poti. Vedno imejte s seboj zemljevid, kompas in GPS napravo, saj lahko sneg prekrije poti in oznake.
Oprema: Oblecite se v slojih, da boste lahko prilagajali oblačila glede na temperaturo. Nosite termo perilo, izolacijski sloj in nepremočljivo zunanjo plast. Ne pozabite na tople rokavice, kapo in tople nogavice. Ne spreglejte do 20% popust na opremo za šport v trgovini Kibuba.
Varnost: Vedno hodite v paru ali skupini, da si lahko pomagate v primeru nesreče. Bodite pozorni na znake podhladitve in ozeblin, kot so tresenje, zmedenost in otrplost prstov.
Pomembno. Včlanite se Varno v gore s članarino PZS z do 20% popustom.
Tukaj je nekaj ugodnosti za varne in prijetne zimske pohode:
Oprema: Oblecite se v slojih, da boste lahko prilagajali oblačila glede na temperaturo. Nosite termo perilo, izolacijski sloj in nepremočljivo zunanjo plast. Ne pozabite na tople rokavice, kapo in tople nogavice. Ne spreglejte do 20% popust na opremo za šport v trgovini Kibuba.
Varnost: Vedno hodite v paru ali skupini, da si lahko pomagate v primeru nesreče. Bodite pozorni na znake podhladitve in ozeblin, kot so tresenje, zmedenost in otrplost prstov.
Pomembno. Včlanite se Varno v gore s članarino PZS z do 20% popustom.
Tukaj je nekaj ugodnosti za varne in prijetne zimske pohode:
- Široka ponudba termo izdelkov Snow Monkey ohranjajo temperaturo tople tekočine kar do 12 ur, saj imajo izdelki dvojno steno z vakuumsko izolacijo.
- Cvetka za naravne in ekološke čaje, ki pogrejejo v zimskih dneh.
- Malinca prehranska dopolnila za podporo imunskemu sistemu, kot so D3, imunobiotiki, magnezij proti izčrpanosti in utrujenosti.
Niste pohodniki ali smučarji? Nič hudega
Zimske aktivnosti na prostem, kot so sprehodi, lahko pomagajo premagati zimsko depresijo in izboljšajo splošno počutje.
Za tiste, ki raje uživate v drugih zimskih radostih, imamo tudi nekaj posebnih idej in ugodnosti:
Za tiste, ki raje uživate v drugih zimskih radostih, imamo tudi nekaj posebnih idej in ugodnosti:
- 20% popust na kopanje v Aquapark & Wellness Bohinj
- Če potujete z Letališča Ljubljana v tople kraje, lahko parkirate svoje vozilo po ugodnejši ceni in sicer do 20% popust na parkiranje na Letališču Ljubljana.
