Zdravi namigi

Zdravje ZAME
Pravi naslov za vse, ki radi aktivno preživljate prosti čas in v vseh pogledih skrbite za dobro počutje.
Zdravi namigi
Video vsebine Dan miganja ZAME 2022
Jezera Slovenije, primerna za kopanje
Najlepše kolesarske poti in ture v Sloveniji
3 telesni znaki, ki kažejo, da ste pod prevelikim stresom
6 nasvetov, kako jesti zdravo in poceni
Recepti za krepitev imunskega sistema
Pogosto na bolniški zaradi stresa
Prva pomoč je obvezen del opreme v nahrbtniku
Bonton v hribih
Povezava med stresom in prehrano
Kako izbrati svojo prvo ferato?
Zakaj so planinci zdravi ljudje?
Z dojenčkom v hribe zahteva dobro kondicijo starša
V gore s turnimi smučmi
Tudi lahka planinska pot zahteva opremo in izkušnje
Varnejše pohodništvo in planinarjenje
Planinsko opremo moramo znati tudi uporabljati
V Sloveniji že 45 družinam prijaznih planinskih koč
S planinskim zemljevidom in vodnikom varneje v gore
Turno kolesarstvo vse bolj priljubljeno – in znova na obzorju STKP v enem dnevu
Na kaj moramo biti pozorni pri branju deklaracij na živilskih izdelkih?
Kakšne prigrizke vzeti s seboj na izlet v hribe?
Nevarnosti v planinah in kako ukrepati
… in naj bo luč četrti dan
Kaj morate vedeti, ko se odpravite s psom v hribe
Kako nad stres pozimi?
Osnove turnokolesarskih podvigov
Dobro jutro” je odličen začetek dneva!
Hidracija, hidracija in še enkrat hidracija!
»Gumi defekt!« Kaj pa zdaj?
10 najbolj kultnih slovenskih alpinistk in alpinistov
4 koristi uživanja prehranskih vlaknin
5 metod sproščanja na delovnem mestu
5 pogostih napak pri hujšanju
7 načinov, kako se motivirati za delo
7 nasvetov, kako doseči (pred)novoletne cilje
7 presenetljivih superživil, ki bi jih morali jesti pogosteje
Aktivno poletje na kolesu
Ali pes sme uživati praznične dobrote?
Ali veš kako stres vpliva na tvoje zdravje in kakovost življenja?
Aromaterapija
Dan brez avtomobila
Dan za sadje! Veš, katero ima največ sladkorja?
Dobra družba in družabne igre so pol zdravja!
Dobra nega in počutje kužkov v zimskem času
Gorsko reševanje
Gospe med češnjami
Izlet na Idrijsko in obisk Divjega jezera
Je kdo žejen?
Je najbolj popularna dieta tudi prava dieta zame?
Jesen v gorah
Kaj vas uči življenje v obdobju epidemije?
Kaj pa vaš kuža jé?
Kako pa ti doživljaš stres na delovnem mestu?
Kako pomagati psu premagati strah pred poki petard
Kako pripraviti najboljšo novoletno večerjo?
Kako uporabiti defibrilator
Kakšen pes je primeren za delo terapevtskega psa?
Kakšno hrano je vaš kuža?
Katero olje je najbolj zdravo?
Ko gre zima h koncu, režemo grmovnice, ki cvetijo poleti
Koliko gibanja danes potrebuje pes?
Kolesariš zase ali za »števec« oziroma aplikacijo?
Koristi in ugodnosti članstva v PZS
Kultura od A do Ž
Kuža, vaš nov družinski član
Kužni kašelj, ena najpogostejših kužnih bolezni psov
Navodila za sajenje drevesa
Nasveti za jutra brez stresa
Napačne nastavitve kolesa lahko vodijo k poškodbam
Nasveti starih ljudi za srečno življenje
Najbolj učinkovite relaksacijske tehnike
Načrtovanje dopusta s kužkom
Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu novega ali rabljenega kolesa?
7 načel zdrave prehrane
Zasnežene gore zahtevajo izurjenega, opremljenega in spoštljivega obiskovalca
Spletna kulinarična delavnica s FitLucijo
S kolesom na po najvišji asfaltirani cesti v Sloveniji
Ideja za planinski izlet - Mali Golak 1495 m
Ideja za planinski izlet - Kojca, 1303 m
Ideja za planinski izlet - Špičasti vrh, 1128 m, od Cenca
Ideja za planinski izlet: Mariborski razglednik, 1147 m, po Šumljakovi poti
Ideja za planinski izlet: Jelenk, 787 m, iz doline Soče (iz Kanala)
Ideja za planinski izlet: Javornik, 1240 m
Ideja za planinski izlet - Dobrča, 1634 m
Ideja za planinski izlet: Pot dveh slapov
Ideja za planinski izlet: Čreta, 870 m, po Vojkovi poti iz Jevš
Ideja za planinski izlet: Vrtaško Sleme, 2076 m
Spletna kolesarska delavnica GREMO NA KOLO (z Miho Koncilija)
Stres v obdobju dopustov
Spletna delavnica Pretočna osebnost z dr. Milan Hosta
Spletna kolesarska delavnica Varneje v gore s kolesom
Nevarnosti nezdrave prehrane
Od prvega kolesa do samostojne vožnje
Pet trikov za zgodnje vstajanje brez težav
Poskrbi zase – od besed k dejanjem!
Poznaš recept za srečno življenje?
Prehrana pred kolesarsko dirko je eden ključnih elementov za dober rezultat
5 mitov o beljakovinah
15 idej za hitre in zdrave prigrizke
S kolesom na izlet čez mejo – spoznajte bližnja jezera pri naših sosedih
S kužki v planine
Raztezne vaje za vsako pisarno – video!
Prvi na kraju prometne nesreče? Kako pomagati?
Tehnike samoobvladovanja stresa
Stran z grdimi razvadami!
Tri zmajske zgodbe o jezerih
Sedem preventivnih ukrepov za okrepitev srca
Slaba prehrana vodi v odvečne kilograme in tudi bolezen
Spanje, stres in spolnost – kaj imajo skupnega?
Sprejmimo odgovornost za svoj stres
Sredozemska prehrana: priporočila, koristi in primeri obrokov
Terapevtski psi imajo čudežno moč
Privoščite si tradicionalni slovenski zajtrk
Temperatura – pomemben dejavnik neprespane noči
Teorija o koristnosti nakupovanja ima znanstveno podlago!
Triatlon in prehrana
Kombinacije živil za boljšo absorpcijo hranil
Kaj pa električno kolo?
Kolesarski sedež
4 predlogi za jesenski izlet z ugodnostmi ZAME
Spletna kulinarična delavnica - enostavna malica, kosilo ali večerja
Kako celovito pristopati k odpornosti na stres
Medgeneracijsko sodelovanje - ko nas razlike združujejo in povezujejo
Hoja, odlična vrsta miganja za vse
Tudi otroci so pod stresom
Tudi vam bolečina ne pusti spati?
Varnost na zelo zahtevnih planinskih poteh
Z otrokom v gore
Za uspešen začetek kolesarske sezone
Vsi razlogi, zakaj so stopnice zakon!
Vzemite si 3 minute za pravilno dihanje
Zakaj in kako voditi prehranski dnevnik
Zakaj je pravilno dihanje pomembo
Zakaj je spanje pomembno za regeneracijo
Zakaj je treba na življenje gledati pozitivno?
Zdrava živila za srečo
Živa meja - njeno sporočilo, zaščita in okras
Življenje v časovni stiski in stres
Ideja za planinski izlet: Visoki Mavrinc, 1561m
Ideje za planinski izlet: Rjavina 2532m, iz kota
Ideja za planinski izlet: Lisca, 948m
Ideja za planinski izlet: Bovški Gamsovec, 2392m
Ideja za planinski izlet: Hleviška planina, 908m, čez Pšenk
Ideja za planinski izlet: Rombon, 2208 m, od trdnjave Kluže
Ideja za planinski izlet: Donačka gora, 888m
Ideja za planinski izlet: Bevkov vrh in Masore
Ideja za kolesarski izlet: BTC City kolesarska tura
Ideja za kolesarski izlet: Ermanovec iz Cerknega
7 učinkovitih ukrepov proti napihnjenosti
Ideja za planinski izlet: Grančišče, 845 m, po Tehnološki učni poti
Ideja za planinski izlet: Slemenova špica, 1911m
Ideja za planinski izlet: Begunjski vrh, 2461 m
Ideja za planinski izlet: Stol, 2236 m, po Žirovniški poti
Ideja za planinski izlet: Velika Baba, 2016 m
Ideja za planinski izlet: Goli vrh, 1787 m
Ideja za planinski izlet - Virnikov Grintovec, 1654 m
Ideja za planinski izlet - Škabrijel, 646 m
Ideja za planinski izlet - Boč, 980 m
Ideja za kolesarski izlet - Na Pokljuko čez klance iz Kranja
Ideja za kolesarski izlet - MTB Miren
Ideja za kolesarski izlet: Kofce
Ideja za kolesarski izlet: Radovljiški makadam
Ideja za kolesarski izlet: Dovje-Jesenice-Radovna-Dovje
Ideja za kolesarski izlet: Bloška jezera iz Ljubljane
45 idej za planinske izlete
Katera so najbolj nasitna živila
Vpliv soje na zdravje
7 živil za boljše razpoloženje
3 ideje za vaš naslednji zmenek
Tveganja in nevarnosti na dopustu
27 predlogov za pohodniški izlet
Adrenalinski dan v dolini Soče
Pustolovski izlet v Geoss
Lipica - kjer eleganca sreča svobodo